产后，如何快速的调理自己

1、首先，要有个正姑百钠恁确积极的心态面对自己的改变，生理上和心理上的双重改变。不要过度的沉迷在自己过去的生活，觉得，怀孕升级当妈妈改变了自己多少多少生活方式，要学着接受这个过程。

2、很多妈妈，会身材走样，很多衣服穿不了，买衣服也只能买大码，觉得很苦恼。要么就立志减肥，要么就乐观的接受自己的改变。

3、选择一个自己的爱好，转移注意力，比如看书，做做瑜伽。或者做些小手工。放自己精神放松。