1、水果类相对高热量食物:香蕉，榴莲、牛油果，这些水果的热量都是比较高的，而且都是大家常见而且喜爱的水果，所以在这里提醒大家，有些减肥的女孩子喜欢只吃水果，那么这些水果大家就不要吃了，会越吃越胖的。
2、粮食类高热量食物：小米、玉米粉、小麦粉、黄豆、糯米粉、麦片，这些食物在粮食中热量相对比较高，所以大家平时最好少吃，避免摄入更多的热量，引起体型肥胖。
3、肉蛋类热量较高的食物：羊肉、鸭肉、鹌鹑蛋、鸭蛋，虽然我们经常说羊肉多吃一点，冬天比较暖和，鸭肉老人多吃一点对身体好，但是尽管他们有各种好处，但是对于减肥的女孩子来讲，这些还是要控制一下，不可以多吃，因为热量都比较高。
4、豆制品热量较高食物：素鸡、腐竹，是豆制品中热量比较高的，大家最好少吃。
5、西点类热量较高大众食物：喜欢吃西点的女孩要注意了，面包、黑巧克力、牛奶糖、蛋挞、戚风蛋糕这些深受女孩子喜爱的食物，以后要少吃了，热量相对来说要比很多点心高出不少，一定不要碰这些食物。
6、海鲜类100大卡以上食物：另外，不要觉得吃海鲜就可以不长胖了，海螺、鲅鱼、鲤鱼、草鱼、鲶鱼这些海鲜的卡路里也不低，都在100以上，所以平时尽量不要吃。
7、最后，提醒大家，不要因为减肥而不吃东西，只要多吃点粗粮一样可以在维持体力的同时，保持好身材。
