1、日光浴的时间：在阳光较强的时间进行较好，例如春秋两季上午九点到十一点或下午一点到四点，夏季上午九点以前或下午四点以后，冬季午前十一点到午后一点。盛夏阳光过强，在阳光下暴晒会损伤皮肤，或起痱子，这时应避免直接日晒，可脱去婴儿的衣服，在树荫下或室内窗子附近，接受折射和反射的紫外线，达到日光浴的效果，
2、开始两浴的月龄健康的婴儿一般在满月后便可开始。早产儿，或营养不足、心脏有问题孩子，要稍晚些，两、三个月后开始适当地进行0为了得到正确的判断，满月时可请儿科医生给婴儿做健康检查，身体情况正常便可开始空气浴和日光浴。
3、进行方法开始时可打开窗户让婴儿接触室外空气，习惯后选择温暖的天气，给婴儿换上薄衣服进行五分钟左右的室外空气浴。对室外空气浴习惯后即可进行日光浴。开始只让阳光直射手脚，一次可进行三至五分钟。两、三天后可以晒膝部，五、六天后扩大到胯部，继而是腹部、胸部，渐次扩大日晒部位，最后全部脱光，连后背也照晒。头部要戴上帽子，以免阳光直射。
4、进行方法不必过于死板，时间可逐渐延长，直至每次三十分钟左右。天气好可脱光衣服进行日光浴，阴天则少穿些衣服进行室外空气浴。
5、把婴儿放在童车上散步也可达到空气浴的目的。在炎热的夏季，把婴凡放在童车或吊床里在树荫下睡觉，不但能接受空气浴，还能起到消暑的作用。
