如何变白皮肤美白

1、多补充VE：维生素E对女性皮肤特别好，有修复美容延缓衰老的功效，准备一瓶VE，每天睡觉之前吃一片

2、熬夜是皮肤最大的天敌：熬夜会让皮肤干燥发黄，失去光泽，最皮肤的损伤是不可逆的，拒绝熬夜

3、柠檬水是皮肤的最爱：每天喝一杯鲜榨柠檬水，可以补充大部分皮肤所需要的维生素，对皮肤的美白效果很显著

4、黑芝麻是美白的必需品：黑芝麻富含VE，有延缓皮肤衰老的功效，对皮肤起到滋润的作用

5、健身加速新陈代谢：冬练三九，夏练三伏，动起来可以促进新陈代谢，加速血液循环，让皮肤更年轻