1、进行排毒调理 调节内分泌失调就要注意排毒调理，在日常生活中注意保持大、小便及汗腺的正常通畅，能够让机体内产生的一切废物和毒素等有顺利通畅的排泄要道，因此要保持内分泌正常就要注意在日常生活中及时补充饮水，要特别重视便秘等症状的防治，能够及时的让汗液排除体外，只有这样才能有利于排毒调理。
2、注意饮食的调理 对于内分泌失调的女性要尤其注意饮食调理，要进行饮食多样化，荤素搭配要合理。多吃些蔬菜和水果少吃油炸或是油腻的食物。在进行烹调食物的时候最好用植物油，少吃动物油，这样会从食物中获取更多的不饱和的脂肪酸，从而能够达到调理内分泌失调的效果。
3、进行精神调理 调节内分泌失调要注意保持乐观的情绪，在日常生活中要注意保持良好的心态和愉快的心情。要学会减轻压力释放自己。平时要克服自己的不良情绪和焦虑状态。增强自控能力，减少一些因不良情趣对内分泌的的刺激。
4、注意性 生活调理 据专家介绍，女性的内分泌失调于性 生活有着直接的关系。女性的乳耢呻痪蝗腺小叶增生还有黄褐斑等一些内分泌失调带来的疾病，都和长期的夫妻生活不和谐或是正常的夫妻生活少有着直接的关系，所以专家建议女性，要保持家庭和睦同时要保证夫妻关系和谐，这样对女性的健康有帮助，同时还可以延缓衰老可以调节内分泌。
5、适当的运动调理 生命在于运动，在日常生活中不单单要进行饮食和精神等调理，同时还要注意运动调理。要适当的进行户外运动锻炼，积极的参加各种健身运动。同时也要注意劳逸结合，适当的进行休息，生活要有规律，最好不要熬夜，要保证充足的睡眠。
