1、早上起床后不要迅速睁大眼睛，首先活动身体，伸个懒腰，全身舒服的情况下慢慢的睁开眼睛。
2、在外出游玩时，避免眼睛正面观看强光，这样容易烧伤眼睛的视网膜。尤其在夏天，太阳光刺眼，出去玩的时候可以带上太阳镜保护眼睛。
3、人们在工作时长期观看电脑或者手机，容易造成眼睛的疲劳，这时可以暂时放下手中的工作，闭上眼睛，休息几分钟。
4、沙子或者其他东西不小心掉进眼睛时，需及时用清水清洗眼睛，洗好后闭上眼睛休息一分钟，等眼睛完全舒适后再睁开眼睛。
5、每天用几分钟的时间做做眼保健操，有利于眼部周围的血液循环，在每天早晚洗脸后按摩，效果更加，另外长鲋逐噗瘀期做眼保健操还能帮助带眼镜的朋友远离眼镜哦。
6、定期用眼部护理水清洗眼睛，把眼睛里的脏东西清洗出来，保持眼睛内部干净。
7、晚上早点休息，熬夜既伤身，又容易使视力下降。尤其是不能躺在床上玩手机或者玩电脑，因为在床上看电视玩手机已经成为青少年视力下降的重要原因。
