1、第一、美丽的女孩子都需要有一个良好的面色，如果你的面容很差，那么你的整体形象就会下降很多，面容要想好，就要首先注意面部的营养补充，每天一颗鸡蛋自然是必不可少的，因为鸡蛋具有美容养颜的好处。
2、第二、面色不好的女性朋友们，可以多喝一些牛奶，我说的喝牛奶不是那些酸牛奶一类的饮品，而是真正的牛奶，鲜奶，只有这样的牛奶才可以真正的补充面部的营养，长期下来你的脸一定是白白嫩嫩。
3、第三、吃水果是必不可少的美容养颜的一个方法，水果里面苹果是最佳的选择，建议大家每个星期吃两颗苹果为好，吃多的话其实对身体反而不宜，因为很多的营养你根本吸收不了，人体是有吸收极限的。
4、第四、美丽的面容需要注意不好的习惯，比如你的经常吃一些垃圾食品，那么你的面部皮肤会首当其冲的受损，零食对于皮肤的损坏最大，所以建议保养自己面部的女孩子一定要忌口。
5、第五、烧烤食品和辛辣食品一定不要吃，因为辣椒里面有很多刺激的激素，会加速面部皮肤的衰老，烧烤类食品因为过火比较厉害，所以有很强的毒素，对你的面部有直接的危害。
6、第六、女孩子洗脸的时候要注意，首先选择的护肤品要适合自己的皮肤，这样才可以有好的护肤效果，另外洗脸的时候要冷热水交替，冷水和热水交替洗脸，会使面部皮肤加速呼吸，吸收足够的氧气和水分。
7、第七、面部皮肤保养也要采取刺激的方法，我们每天要拍打面部，特别是睡觉的时候，两手轻轻的拍打面部，先从鼻子两边开始，然后沿着这条线拍打下去，每天十分钟效果很不错，我自己也经常这样做。
