1、早晚刷牙。保持口腔卫生，去除口臭最好的办法就是刷牙，纽虹狩荤坚持刷牙，选取好的牙膏，早晚各刷一次牙齿，去除口腔杂质，保证口腔的内部清洁卫生，不被细菌感染，轻松除臭。
2、早餐喝一盒温牛奶。早餐要吃好喝好，喝一盒温牛奶，口腔留有余香，上班前用淡盐水漱口，口腔立即清新，无异味。
3、有空口含冰糖。在有空闲时，要准备一块冰糖，口含融化，顿时心旷神怡 ，甜从口生，口中清新，绝无口臭。
4、中午喝绿豆汤。绿豆具有去暑解毒功效。中午，特意熬制一碗绿豆汤，可以加入少许冰糖，喝上一碗，去火效果好，建议多用，口腔无臭，自然清新。
5、吃水果除臭。橙子含有果酸，丰富的维生素是除臭的最佳水果，在工作之余，可以来一个，让口腔清新，香飘四溢，口腔舒服，无异味。
6、喝果汁一杯。有条件的可以用打汁机打一些果汁，如橘子汁，苹果汁，红萝卜汁等，还可以加入蜂蜜，具有美白的、抗衰老的神奇效果，口腔自然无臭。
7、天然除臭清新植物----薄荷。薄荷叶具有天然除臭清新口腔的作用，可以用薄荷叶浸泡白开水，喝一杯，清凉，口感好，但不能多用，同时具有散气作用，建议少用。
8、下午，可以用鲜姜口含，去除口臭问题。也可以喝姜汤，暖胃肠。
9、去火茶---蒲公英茶。蒲公英就是黄花苗，，具有很好的去内譬挝钣苈火作用，方法是蒲公英兑冰糖，熬制成汤，滤出杂质，喝上一杯，去除内火，表本兼治，无内火，口腔自然无臭味。
10、茅草根汤。茅草根即甜草，野外多，可以熬制一碗汤，每天一小杯即可，口腔无异味。
11、多喝白开水。白开水促进新陈代谢，快速补充体内水分，身体棒棒，口臭不会发生。有人建议喝茶叶茶去除口臭，本人不认可，因为茶叶茶刺激神经，效果不明显，且有失眠的危险。 本人经过实践，日常护理，牙齿亮白，口腔清新，绝无口臭现象，同事都羡慕死了。
