1、减少外出，最好宅在家里：雾霾天气最好选择宅在家里，特别是对抵抗力弱的老人及儿童，待在家里是防护的最佳措施，如果一定要外出的话尽量避开雾霾高峰期，选择在早上9点之后会好点。
2、外出别骑车，不要做室外运动，：在骑车和做室外运动的情况下，我们会进行比平时更大量的呼吸，而空气是已经被污染的，这样骑车越快，运动越多，我们吸入的化学成份越多。 所以不要做室外运动，非要骑车的话缓慢前行，减少吸入量。
3、多吃清肺的食物，喝清肺的茶。对于清肺的茶，可以到药店咨询购买，相比较清肺的食物，我们会比较熟悉，如：白萝卜，白菜，花椰菜，甘蔗，百合等，这些食物可以清肺，从而提高我们自身的免疫力，但是毕竟是食疗，短期效果不明显。
4、关好门窗，少抽烟：抽烟本身就会对肺部有一定危害，而严重雾霾天气下，吸入的污染空气也会对肺部有影响，所以为了身体健康，不论是外出还是呆在室内，应当少抽烟或不抽烟。关于开窗透气的话，要避开早晚雾霾高峰时段，稍微打开一点窗户通气，而对于冬季开暖气的家庭，也是要注意开通通气，保证氧气的供给充足。
5、外出戴上口罩，回来后要及时清洗肌肤：雾霾中因含有各种酸，碱，尘埃等有害物质，脸部等裸露在外的肌肤很容易受到侵入，外出时一定要注意戴上PM2.5口罩，卡通口罩虽然可爱，但是防护效果并不强，外出回来后及时清洗脸部和裸露在外的肌肤，保持清洁。
6、种植绿色植物或者空气净化器来净化室内空气：在室内可以选择种植些绿植，例如：绿萝，虎皮兰等绿色冠叶类植物，这些植物叶片大，吸附能力较强，对于净化室内空气有良好的效果；另外有条件的可以使用空气净化器，对PM2.5有很好的吸附效果，注意一点就是在使用时要注意勤换过滤芯。
7、最后：因为雾霾严重，可见度会大大的降低，所以外出时要注意安全，特别是在交叉路口中一定要遵守交通规则，避免交通事故的发生。
