如何提高自由泳打腿技能

1、大量练习打腿是依靠练习出来的，这是毫无疑问的事情，如果你有时间，每天应该至少保持半个小时的打腿练习，这一过程应坚持不懈。

2、打两次腿练习打两次腿是基础，所以其实应该从打两次腿开始练习，因为打两次腿就可以把送拐的状况纠正过来。简单的说就跟走路一样，迈右腿的时候左手入水，迈左腿的时候右手入水。就按照这个规律进行打腿练习就不会出现错误。

3、打2次腿练习难点打两次腿练习的难点是应该把髋关节作为支撑点，当右腿向下打腿的时候，提供身体转动的力量。