1、单人前蹴：它是独自在石磉上完成向前蹴动石磉的一种方法。[动作要领]：预备时，面向运动方向，双脚立于禽廿猜郓石磉顶部，眼睛正视前方，用余光看石磉。蹴动时，上体直立或稍后仰，膝微屈，利用下肢连续协调的蹬推动作，使石磉向前滚动〔图10〕。
2、单人后蹴：它是独自在石磉上完成向后蹴动石磉的一种方法。[动作要领]：预备时，背对运动方向，双脚立于石磉顶部眼睛正视前方，用余光看石磉。蹴动时，上体稍前倾，利用下肢的连续、协调抓、扒动作，使石磉朝身后方向滚动〔图11〕。
3、双人前蹴：它是指两人踏于石磉上，完成向前蹴动石磉的一种方法。[动作要领]：预备时，两人相互扶腰，面向运动方向，并排站立于石磉顶部，蹴动时，两人需要协同配合，利用下肢的蹬推动作，使石磉向前滚动〔图12〕。
4、双人后蹴：它是指两人踏于石磉上，完成向后蹴动石磉的一种方法。[动作要领]：预备时，两人背对运动方向，并排站于石磉顶部，两人内侧手互握。蹴动时，两人要协同配合，利用下肢连续的抓扒动作，使石磉朝身后方向滚动。
5、双人前后蹴：它是指两人逆向并排站于石磉上，完成前后蹴动石磉的一种方法。[动作要领]：预备时，一人面对运动方向，一人背对运动菱诎逭幂方向并排站于石磉顶部，蹴动时，面对运动方向者做前蹴石磉动作，背对运动方向者做后蹴石磉动作。两人协同配合完成动作。
