1、运动眼睛。尝试让眼睛注视靠近你的物体，然后再注视远方的物体。重复此过程数次。
2、隐形眼镜不宜戴太久。隐形眼镜对视力造成永久性伤害，也让眼睛十分不舒服。也最好不要长时间持续戴眼镜。
3、黄瓜敷眼睑。临睡前把冰凉的黄瓜片轻轻按压在眼睑上10分钟可预防眼睛浮肿。
4、防紫外帧霭绎郎线。由于紫外线对眼睛造成的伤害是终身累积的，保护孩子远离有害射线非常重要。确保你的孩子在长时间接触阳光时戴上帽子和防护眼镜。
5、注视强光。切勿直接看向阳光，或是过亮的光源，因为强光会伤害到你的眼睛。
6、昏暗的光线。在昏暗光线下阅读使眼睛疲劳，但不会伤害眼睛。如果你的眼睛感觉疲惫，你可停止一会儿，让眼睛休息。
7、水果与蔬菜。富含β-胡萝卜素的胡萝卜对维持眼睛健康特别有帮助，野生鲑鱼和沙丁鱼也能使眼睛健康。
