1、用上下班步行代替开车。如果是自己开车的，可以把车停在离公司有一段距离的地方，多走几步，既锻炼身体，又能刷步数。
2、用走出公司吃午饭代替点外卖。中午不要偷懒，走出公司去外面呼吸下新鲜空气，晒晒太阳，顺便吃个饭，多刷几步步数。
3、带着手机去跑步。如果有空闲时间能跑步做运动的，千万别忘记带着手机去，还要开着支付宝噢，这样你的步数肯定爆棚。
4、看电视也能刷步数。如果光是坐着吃零食看电视，会让身体变胖噢。不如一边跳操，一边看电视。一目愿硅囫段时间后给你一副好身材！顺便带着手机做，还能刷步。
5、有一个刷步神奇，叫“步数摇摆器”。手机放在上面摆好位置，插个电源，就能自动摇摆！一小时可以摇几千步。
