1、一是，培养良好的卫生习惯，比如勤洗手、刷牙、洗脸、洗脚、按时睡觉等，早晚及时刷牙，吃饭后及时漱口。吃饭要有规矩，不能养成恶习，躺着吃跑动着吃，对肠胃不好消化不顺畅还有就是不能够懂得礼貌和尊敬。磊拖嬗鞣餐食定量定点，不挑食、不厌食、不偏食。
2、二是，培养良好的睡眠，按时就寝睡觉，保持足够的睡眠时间和睡眠质量，在睡眠过程中保持良好的睡姿，家长需及时纠正不正确睡姿。
3、三是，合理安排时间。如吃饭、睡觉、玩游戏和学习等。培养自己的事情自己做，让他懂得自身的责任和义务。游戏时间不宜过长，不得让其对电子产品产生依赖，长期玩电子产品对眼睛及视力不好。
4、四是，加强体育锻炼，提升自身免疫力，促进骨骼生长，能够培养其体育爱好，加强动手能力，还能促进人际交往。
5、培养良好的生活习惯就是身心及身体健康的首要前提，培养好的性格，塑造不一样的人格魅力，提升个人气质。使身体健康成长发育
