营养减肥餐大白菜炖肉丸子怎么做才好吃

 时间:2024-10-22 07:12:30

1、大白菜炖肉丸子的做法非常简单,老少咸宜,一年四季都可以吃,并且成本很低,也很有营养。首先,我们去菜市场准备一些新鲜的大白菜(黄白菜也可以,总之需要菜帮子很厚实的那种)。

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2、把每一片白菜叶子弄下来(注意:有烂的菜叶子一定要摘掉,不要吃)。弄好后,用清水把每一片大白菜叶子冲洗干净,再用家用厨房剪刀,把每一片菜叶子剪成小段,然后再继续冲洗一遍,冲洗干净。

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3、再把事先准备好的油炸猪肉丸子,从冰箱里拿出来,切成四瓣,这样做可以更好地烹饪到熟。这个时候,凸鹣沮北把锅准备好,把里面的水分弄干,把灶台打开,导入少量食用油进锅里,等到加热。

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4、锅热了后,把猪肉丸子瓣放入锅里,翻炒片刻,看到猪肉丸子瓣完全化冻,就可以把事先准备好的大白菜块倒入锅中去,继续翻炒片刻。

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5、如果感觉这个时候锅里的水分很少,可以用准备好的清水(用自来水就可以,如果很讲究的话,也可以用白开水)少量倒进锅里,再继续翻炒。原则是不要让肉丸子糊锅。

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6、继续往锅里放入蒸鱼豉油、贝露、鱼露、耗油,继续翻炒,适当的时候也可以继续加入一点芯虹弋鹑清水。我们看到锅里的汤汁有一些冒气泡了,其实这个时候锅里的温度已经达到了,继续翻炒到白菜和肉桴徼甘狈丸子颜色变深,质地变软即可。

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7、最后一步,放入少量食盐,再继续翻炒,最后,我们就可以出锅了。出锅之前,可以适当品尝一下,确定味道和炒熟程度。

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