1、每个人都会因为某件事或者人生气或者心情郁闷的时候。下面小编就告诉大家4个平息愤怒情绪的方法吧。
2、方法一:每个人都会愤怒。如果，当你愤怒的时候有个人在你旁边叽叽喳喳，我相信你一定十分想对那个人发火。所以，我的第一个建议就是，当我们感到愤怒的时候，我们就要一个人待。那做什么呢？
3、但我们一个人待着的时候，我们什么都不要去思考，可以一个人待着，除了听音乐什么都不要做，相信过一会儿，你的心情将会得到疏解。
4、方法二:此方法正好和方法一相反，我们可以一个人待着。但是，有些朋友一个人待着，偏偏会去想那些事情。所以，小编就建议大家，我们一个人待着，可以使自己忙碌起来。比如，不停的做家务恳膏缉繁活，写一些东西等。反正就是让自己忙到没法想其他事情就可以了。
5、方法三:此方法也是要一个人独自待着。但是此次我们可以通过跑步来发泄愤怒情绪，一直跑步，直到我们筋疲力尽。到那时，心里的愤怒早已没了。
6、方法四:这个方法是小编最想推荐给大家的，我也认为这个方法最好的。那就是我们独自出门找一个没人且安静的地方。然后，大声呼喊，把自己的烦恼，委屈😞，难过，伤心💔的感受全部喊出来。喊完后，你一定会平静下来，也许还会一个人傻乐呵。
7、上面提到的所有方法都只是帮你缓解一下当时冲动的感觉。而你的问题其实并没有解决，所以在你发泄后，平静后，你要去想之前那件事到底怎么回事。也许，你冷静下来后，你会发现那些事根本没啥或者会找到解决方法。
