1、饭后立马散步饭后百步走，活到99，这是很多老人常说的一句话，我们也认为这样做确实是有益于健康的。然而饭后血液全部集中在胃部进行消化工作，如果立马开始散步，这样子可能不利于消化。
2、饭后立马吃水果很多人认为饭后吃水果是很健康的生活方式，但是刚刚吃饱后，胃部已经存储很多食物，此时如果要吃水果的话，那么不仅给胃部增加负担，而且还不利于水果营养成分的吸收。
3、饭后饮茶饭后饮茶，很多人觉得瀣轶懊镟茶水是可以化解油腻的，以为饭后喝茶是一个非常好的习惯，但是茶水中含有的一些成分，非常容易与食物形成不易消化的食物块，所以饭后，最好过1-2小时在喝茶。
4、饭后抽烟饭后一颗烟，快乐似神仙。很多人都有饭后抽烟的习惯，饭后抽烟，比平常抽烟危害更大，因为饭后血液流动速度比平时要快，因此将毒害物质吸入身体的概率更大。
5、饭后洗澡饭后洗澡，是非常不好的一个习惯。饭后血液集中在胃部进行消化的工作，然后此时如果开始洗澡，热水冲击头部，导致血液 涌向头部，造成消化不良，肠胃不适。
6、饭后唱K：如果你吃的非常饱，唱歌有没有想吐的感觉？因为饭后血液全部集中在胃部进行消化操作，而唱歌，将丹田之气往上提，气血上流，导致消化不良，严重的甚至出现呕吐。
