1、皮肤排毒运动出汗；每天保持30分钟运动量就能达到肌肤排毒的效果；去健身房、桑拿、户外跑步……
2、肺部排毒做深呼吸；在空气清新的地方，在嗓子并不痒的时候，主动咳嗽几次，有助于肺部的排毒，并做深呼吸，平静一下内心，慢慢的吸气呼气循环几次
3、肝脏排毒在熟睡中；每天晚上11点到凌晨3点是肝经运行的时间，肝的排毒需要在熟睡中进行，因此此时安然入睡，可以使肝脏有效排毒，有利于身体的健康
4、另外，用柠檬草、迷迭香、马鞭草和朝鲜蓟 各3克，泡成草药凉茶，每天喝两大杯约500ml，有利于肝脏新陈代谢；多食胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等也有助于肝脏排毒。
5、用药物排毒也是方法之一，毕竟是药三分毒嘛，慎用即可
6、练习瑜伽也是排毒中的一项有效的方法；修身养性，促进新陈代谢……
