如何调节坏心情

1、对我来说，倾诉是最必要的解压方法，心情不好时找恋人或朋友发泄一下心中的苦闷，再听听朋友的开解，很多自己想不通的事情好像一下就想明白了。

2、如果你喜欢运动，那么让自己痛快的出点汗，坏情绪会跟着汗水一起远离你~

3、如果你是个吃货，那么偶尔享受美食也是个不错的选择，让我们一起化悲愤为食欲！

4、小酌怡情，大饮伤身。我们不建议酗酒，但偶尔小酌几杯放松一下也是当代人调节心情的一剂良药。

5、本人特别推荐发泄方法：K歌。这也是我觉得效果最明显的方法，唱两首high歌，肾上腺素分泌的同时你的坏心情也跑到九霄云外去了。