1、饮茶好处多多，除了明目清新，还可以防衰老，的功效！但是如何饮茶用茶，也是需要了解的，民间曾有口诀，烫茶伤人，姜茶治痢，糖茶和胃，饭后茶消食，午茶主精神，晚茶导失眠，空腹茶令心慌，隔夜茶伤脾胃。。。。
2、茶好处多多，但是禁忌也不少，健康合理的饮茶才是我们所提倡的！首先饮茶有忌讳，晚上不要饮茶过度，茶里含有咖啡因，过度饮茶会让人焦虑不安，从而失眠。
3、不要喝浓茶，浓茶会导致茶碱在人体积蓄过多，使自己的肠胃功能下降，引起便秘等不良现象，所以茶量一般以5-10克 份多次泡茶适合！
4、喝茶不要空腹，古人云，早上一杯茶，胜似强盗入穷家！饭后一杯茶，闲了医药家！所以饭后喝茶比较好。空腹喝茶可能会引起胃粘膜炎症的症状发生！
5、发烧的时候不要喝茶。发烧时喝茶不仅不能降体温，还会导致体温升高，使药物的作用减少，起到了反作用！
6、孕妇不要多喝茶。孕妇喝的茶会传导给婴儿，会造成婴儿先天性却铁的疑患！所以一定要注意健康饮茶
