1、水温要适宜。洗脚的水温对于我们洗脚太重要了，水温高了烫脚，水温低了起不到效果。那么水温多少合适呢。研究证明，水温在四十度左右洗脚最为适宜，效果最好。
2、洗脚的动作。在我们洗脚时，不能一味的把脚放入水中就不管了，一定要有些小动作，你可以两只脚来回的的搓动，同时，也可以来回的不停活动脚踝等脚步部关节，对血液循环有好处。
3、水中可以适当的加一些盐。在我们劳作了一天之后，如果感到脚部特别的疲劳疼痛，我们可以在我们的洗脚水中加一些盐，水中加盐不仅可以杀灭细菌，还可以消炎环节脚部炎症疲劳。
4、洗脚水中可以适当加一些枸杞。我么大家都知道枸杞最大的功效就是易筋强骨，舒筋活血，对于气虚血亏的老年人来说，在洗脚水中加一些枸杞可以舒筋活血，预防骨质疏松。
5、泡脚时间尽量延长。在我们生活中有很多朋友因为工作劳累压力大，往往会想早一些休息而缩短洗脚时间，这是大忌，泡脚效果好坏就体现在泡脚时间长短上，时间越长，效果越好。
6、切忌用凉水洗脚。很多朋友夏天因为天气太热，温度太高，不愿意用热水洗脚，用凉水，殊不知，这是大忌。夏天天热，可以用温水洗脚，水温在三十度左右最为适宜。
