1、熟悉演讲场地如果在生活中或者正式的演讲场合，首先演讲者需要熟悉一些演讲场地，这样可以防止对陌生的环境，缓解自己的紧张情绪。
2、了解听众在演讲之前，应该对听众有一个大致的了解，通过他们的日常或者行为来判断他尺攵跋赈们的刚兴趣点，以此来改变自己的演讲风格，这样也可以降低自己的紧张情绪。
3、熟悉演讲内容对于自己要演讲的内容，一定要有一定的熟练程度，这样就可以在熟练的程度上去做一些语言上的额外补充，提高自己的演讲水平。
4、音乐放松情绪在演讲之前，可以通过一段音乐来放松自己的情绪，调整自己的演讲状态，有时候也就是一开始的紧张，一旦放松下来就会有很多不错的效果。
5、私下多练如果实在对于自己的演讲水平不自信，可以先提前在家演练数遍，通过对于场景的假设，来提高自己的演讲技能。
6、多总结演讲经验在经历过很多次演讲之后，一定要记录一下每次演讲的感受，然后不断地积累这些经验，最后你就能够成为一个很棒的演讲者。
