1、首先易瘦体质和巅貅晌陔人的吸收有关系，很多易瘦体质的人是不太吸收的。这个和基因有关，我们没办法改变，所以只能通过吃饱腹感强烈的热量较低的食物来抗衡
2、多喝水，白开水哦。这个有助于你身体复苏，排除废物，增强代谢
3、规律饮食，少吃多餐。你可以观察瘦子的饮食，他们是吃什么的，怎么吃的。你就会明白少吃多餐多么重要啦
4、增加肌肉，对于普通人来说，代谢的关键在于肌肉，所以通过无氧运动来增加肌肉含量是变成易瘦体质的最好方法。
5、多喝牛奶等蛋白质含量高的实物，这个对身体有好处，也有助于提高代谢
6、易瘦体质不可能一天两天就形成，这是属于要融入你生活的东西。长期坚持，形成习惯，以后就算偶尔多吃也可以像那些吃不胖的小仙女一样哦
