高血压不但可怕，而且还会引起许多并发症，早在我国古代就有许多高血压的案例，例如大诗巅貅晌陔人李白由于喝酒太多得了高血压。高血压已经严重威胁着我们，那么怎样才能有效的降血压。降血压发作反复，又盐淬芪求该怎样降血压才能平稳的控制。
减少胆固醇的摄入
1、胆固醇过多会发生血液粘稠，也会增多血管脂肪。这就像是一个气球。血管脂肪增多就相当于你捏住他，气球内的空气也就自然增多了。血压也是如此，试想：吃的胆固醇越多，血液越不流畅。难道血压不会有影响吗？
适度的运动
1、这里强调的是“适度”两个字。高血压患者要运动，但是运动量如果超出自己所能够承受的范围之内，那对与高血压患者也是有害而没有益。
喝茶
1、众所周知，茶能够降低血脂，降低血压。就像九叶蓝能够降低血液的粘稠度。同时清理血管中的垃圾。因此达到降血压的目的。
情绪的稳定
1、可能大家都了解，高血压在激动的时候就会出现晕倒这种现象，这说明了：高血压患者要保持情绪的稳定。这样才能够降血压。
泡脚
1、之前有高血压患者问我，在脚盆里放一些中药泡脚可以降血压吗？在这里我做一个解释。泡脚可以降血压，这个和放什么东西是没有关系的。及时你把对降压作用较大的九叶蓝茶放进说湫鲆胪去也是一样的。但是，泡脚本身可以循环血液，从而稳定血压。
蔬菜水果
1、蔬菜水果是高血压患者必备的，许多蔬菜水果中含有钾。蔬菜水果中也有较多的维生素。
