1、晚上开灯睡觉也会导致体重增加哦。不管你有没有积极锻炼，有没有均衡的饮食，开灯睡觉一样会造成肥胖哦。
2、经常憋三急会让体内的毒素增加5-10倍，会影响肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢，导致腰腹肥胖、大腿粗的现象。现在你还敢憋三急么？
3、我们大脑和身体间的联系有20分钟的延时哦，所以如果你吃的太快，就算吃饱了大脑也不会及时告诉你你已经吃饱了。所以吃的太快也会导致肥胖哦。
4、不管你吃了多少减肥药，不喝水完全减不了肥。水可以新陈代谢去燃烧脂肪，所以饮水不足同样会使人发胖哦。
5、想要保持身材的女生就要多运动，不要坐下来就不动了。不只局限于运动，你可以起身端茶倒水，去趟洗手间或者到办公室外透透气之类的，就是不要坐下就不动了。
6、早餐一定要吃，很多人因为减肥不吃早餐。殊不知早晨我们的肚子已经空腹近12小时，需要用一顿丰富的早餐来唤醒五脏六腑，这样才能启动一整天的新陈代谢补充身体正能量啊。吃饱了才有力气减肥嘛！
