1、保持良好的心态。很多躁郁症患者都觉得自己患有这种精神类疾病是一件非常可耻的事，再加上社会对精神疾病的歧视，躁郁症患者苦不堪言，自然不利于恢复。其实不然，很多名人（如梵高）都是躁郁症患者，因此它还有一个名称——天才病。因此，躁郁症患者应该保持良好的心态，接纳自己，学会微笑着面对每一天。
2、前往正规医院治疗。躁郁症患者及其家属必须认清一个事实：躁郁症不是简单的情绪波动，它是一种疾病，因此，只有正规医院，才可以拯罐掎粼俏救自己。研究表明，躁郁症80%由遗传因素决定，呈家族聚集性发病，并非纯粹由心理因素导致。中科院心理研究所的专家还曾发现，抑郁发作时大脑中所分泌的神经递质出现异常，躁狂发作亦是如此，所以接受正规治疗就就显得尤为必要。
3、不要自主停药。不管服用何种药物，没有经过医生同意就自主停药都会造成诸多不良反应。因此，一定不要自主停药，停药要遵守医嘱，先逐步减量后停药。如果不良反应比较轻，一般数日内可消除；如果比较重，可以与医生联系，进行调药。总之，一定遵医嘱服药和停药，千万不要自作主张。
4、积极配合治疗。医生的话一定要听，尽量不要因为其他原因违背医嘱，因为健康永远是第一位的。平时要少用电子产品，多做些有意义但是不需要消耗过多脑力的事，保证休息睡眠，多加强体育锻炼。如果学习或工作压力过大，1可以选择休学或辞职。
