1、养好身体备孕妈妈如果想怀孕，那么就要先养好身体，因为好的身体才能怀上侓康的宝宝。
2、改掉所有不良的习惯比如有些女士喜欢抽烟、喝酒、熬夜等等，这些不良的习惯都要改掉，至少要改掉半年后才能准备怀孕，要对自己的宝宝负责。
3、做健康的运动坚持做运动，但是值得提醒的不是剧烈运动，是一些轻柔的运动，比如做瑜伽、或者慢跑等等运动，这些对后续生小孩都是有很大的帮助的。
4、饮食要改善不能再挑吃了，要开始吸收营养了，如果连自己本身都营养不良，如果怀上孩子，怎么可以呢？
5、注意自己的情绪如果要准备怀孕，那么一定要保持自己的心情愉快，不能老是有压力，或压抑自己，否则届时对胎儿也有不好的影响。
6、除了女人要做孕准备，也需要男人的配合以上讲的是女人要求做的，但男人也要配合，男人的体质也很关建，所以也要改掉不好的习惯，锻炼好身体，尽量以最佳的身体状况怀孕，这样生下来的宝宝才是最健康的。
