1、给自己留足够的时间吃饭，很多人吃快餐，往往是因为没有时间去好好的吃一顿饭，所以，一定要给自己留足够的时间吃饭。
2、学会自己做饭，很多吃快餐的人往往是因为自己不会做饭，那么就可以慢慢的开始学从而减少吃快餐的次数。
3、快餐其实并不健康，在吃快餐的时候，想想后果，快餐其实吃太多的话，对我们的身体是不好的。
4、逐渐减少次数，说不吃肯定是不可能马上就能够克制住自己的，所以如果决定不吃的话，就应该慢慢的减少次数。
5、如果我们是觉得快餐好吃的话，那么不妨一鸱远忡绑次性给自己吃个够，这样下次再提到快餐的时候，想必想起上次的遭遇，应该也没有心情吃了。
6、尽量自己做饭，如果我们在生活中，形成自己做饭的习惯的话，就不会再整天点外卖，吃快餐了。
