1、不要在黑暗的环境下使用电脑、手机等强光设备，使用电脑手机时房间要开一盏灯，中和屏幕光线。
2、可以做眼保健操！
3、正确使用眼药水。要注意，市面上的眼药水主要有三种类型，第一类是抗生素类，用于治疗眼部感染；第二类是激素类，用于抗炎、抗过敏和免疫调节等作用；第三类是人工泪液类，这是一类眼药水能滋润眼睛、缓解眼干症状，只有这一类是我们用于缓解眼睛干涩使用的眼药水，而且选用时候一定要小心防腐剂，因为产期使用含防腐剂的眼药水容易损坏眼角膜。
4、菊花具有清肝明目功效，可以改善眼睛劳损、头痛、高血压等。每天吃完午饭后，冲泡五六朵杭菊花，坚持饮用3个月就可以看到效果。冲泡时可以搭配一点蜂蜜，会有更好的口感。
5、在平时没事情的时候经常性的搓热双手，用温热的手心盖住双眼，能够促进眼部血液循环，缓解眼部干涩疲劳。
6、保证每天的休息正常进行，才能让身体技能处于平衡和饱和状态。
7、避免长时间对着电脑、书本等。
