好吃的全麦贝果

1、以先放液体，再放盐糖，最后放面粉和酵母，启动面包机

2、将面团分为大致80克左右的面团，整形，然后松弛十分钟

3、整形，取一个面团，擀成片状，上下向里对折，然后再对折，揉成长条状

4、揉成圆柱，一面擀扁，把另一头接上

5、全部做好，开始放入烤箱，放碗热水，保持湿度，开始发酵，大约30分钟

6、把五十克糖和1000克水，大火煮开，然后改为小火。然后凸鹣沮北把发酵好的贝果放进去，每面都煮20到30秒左右。接着沥干水，烤箱上下火180度，烤25分钟左右。就可以了