1、山药山药，具有健脾益气的作用。山药的食用方法很多，可以炒、蒸 、拔丝，也可以与大米、小米 、大枣一起煮粥食用；
2、小米常食用的有小米，具有健脾和胃的作用，煮小米粥，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡患者食用。
3、白萝卜白萝卜，有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功能。需要提醒的是白萝卜其性为凉，因此不适合脾胃虚寒者食用。
4、破壁饮片石诹手肿喈斛是一种药用植物，味道偏甘淡带点咸，主要功效就是帮助我们调节肠胃功能，滋阴润燥，所以以石斛这一中药想要养胃，还是可以的哦。因为我们现在生活压力也比较大，而且生活节奏也较快，很多时候没有大多空闲时间去熬制中药，而且这样的方式也太费时费力了，类似无限能石斛破壁饮片大大的方便了我们。
5、板栗板栗，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻患者食用。
