1、第一步：藜麦清洗干净，猛火烧开，小火10分钟煮熟。
2、第二步制作金枪鱼沙拉：雄鸡金枪鱼罐头2勺，加入丘比沙拉酱2勺，搅拌成金枪鱼沙拉。
3、金枪鱼和沙拉酱的比例是1:1，如果觉得稀，可以多放入一点金枪鱼罐头哦！
4、第三步制作饭团米饭：一碗米饭，加入2勺藜麦，3勺濑户香松，加入一勺沙拉酱，搅拌均匀。
5、如图，搅拌均匀的香松桥麦饭
6、第四步握制饭团：香松米饭先握紧，像饺子皮一样往两边捏开，加入金枪鱼沙拉。上面再盖上一层香松授炬块翎米饭，利用手心握力让饭团变得紧致结实不松散，然后轻轻搓成圆形。（这一步很关键，记得多握几次，要用巧力。
