1、爱喝啤酒，千万要记住，啤酒被称为“液体面包”，长时间饮用会转化称脂肪，啤酒肚也会出现，时间久了会让你的身体增加负担。
2、吃饭的时候看电视是导致大多数人长胖的一个严重的原因，不仅会增加食量还会让消化的时间变得缓慢，甚至是暂用了消耗卡路里的活动时间，这简直是双重伤害，更别说是对减肥带来了困扰了。
3、不少女生总喜欢买一些饮料来喝，饮料的糖分非常高，如果你想要保持性感的身材，除了要喝碳酸类产品说再见之外，可以试着喝咖啡，咖啡可以促进脂肪燃烧，赘肉消失无踪。
4、对于甜食的诱惑，很多人都是难以割舍，其实，少吃甜食，多喝水，茶，这些能让你轻松重拾撩人曲线。多喝水能够加速你的脂肪代谢，控制新脂肪的摄入，从根本上解决肥胖的问题，减肥的效果也能明显看的到哦！
5、现在不少人吃饭都是吃的特别的快，感觉就像狼吞虎咽一样，其实在研究中表明，这种情况不仅对减肥有着严重的阻碍之外还会出现消化不良，就连我们的胃也是一种负担！
6、花生吃多了，很多人觉得花生可以减肥，但是吃多了，不仅会让我们长胖还会长痘痘哦，而且花生的热量很高，很容易让我们发胖，所以，少吃或者不吃花生能让肥胖远离你，轻松拥有好身材。
7、特别爱吃肉，大多数人都喜欢吃肉，有些人甚至是无肉不欢，但是肉食的脂肪含量都非常的高，所以，我们在饮食上要均衡，不仅要吃肉，袖紫囫挡还要吃蔬菜，合理搭配的饮食次啊会对你的减肥行动才会有更好的结果，才能获得苗条的身材哦！
