1、营造吃饭的“仪式感”，吃饭就做吃饭的事，不要借助游乐工具。 有的孩子吃饭，魑徒扮阙简直就是大闹天宫，三四个人围着转，变着花样哄，各种玩具齐上阵，ipad手机和电脑，电视梯瓣氨割开着，心爱的玩具轮番上阵，一个人抱着，一个人哄着，一个人喂着，有的还坐着电梯，楼上楼下地转悠，这样怎能吃好饭。 所以，规矩早早就得立下来。吃饭就得有吃饭的样子。当宝宝开始尝试辅食的时候，父母就准备好餐椅、围兜和儿童餐具，一到饭店，父母就对宝宝说，我们要吃饭了，先洗手，放到婴儿餐椅上，关掉所有娱乐设备，把玩具统统放到一边，戴好围嘴，让他进入安静的吃饭环境当中。
2、固定用餐时间，让孩子生理性地进入饭点。 到一定的时间做一定的事情，最容易让人养成习惯。每天差不多固定的时间让孩子进餐，进餐前都会孩子重复“起床了，我们要准备吃早饭了”“太阳公公高高挂了，我们得吃午饭了”“太阳公公下班了，晚饭时间到了”。
3、坐在一起吃饭 事实证明，一起吃饭比单独吃饭更有滋有味。如果可以，最好大人和孩子一起用餐，儿童餐椅摆放在大人的餐桌前，儿靛鲰烩薄童的模仿能力很强，大人在餐桌上的表现，是孩子学习最好的榜样，所以在餐桌上的大人，所以要做好餐桌上的礼仪，不大声说话，不一边吃饭，一边玩手机，饭前洗手等。而且坐在一起吃饭能应在愉快的用餐气氛。
4、及早“断喂” 当宝宝有能力自己吃饭时，父母可以尝试放手让孩子自己吃，最早从10个月开始就可以了。父母准备好容易咀嚼、不需要筷子的食物，放在餐具里，让孩子自行用餐。尽管这样孩子会吃得满手满脸，弄得到处脏兮兮也没关系，这样孩子渐渐长大，熟练掌握使用餐具之后，父母就可以告别喂孩子的苦差事了
5、不要硬喂食 不要因为宝宝不好好吃饭，就拿着碗筷，跟在宝宝屁股后面一直追，这会让宝宝养成不正确的饮食习惯。制定规律的用餐时间表，制定丰富多样的食谱，有助于吸引宝宝的注意力并让他们以愉快的心情专心吃饭。
6、当宝宝大一点以后，餐后还可以教育孩子收拾餐具，甚至可以让他们尝试清洗他们自己的餐具。不要心疼孩子太小了，不忍心让他们动手什么的。清洗餐具让他们有更深地融入生活
