1、甜食吃得多 大家从中国长久以来的历史会不会发现，甜食的薅黾稣形食用时间大多数情况下都是处于餐后甜点的定位，要不就是午后甜点，这些习惯拎枋辏话都是为了减少甜品的摄入，吃过多的甜点一方面会让人发胖变得难看，另一方面也会出现“糖基化”现象，让人的皮肤看起来很难看
2、弯腰低头不挺胸 现在手机的兴起让很多人成为了低头族，很多人都是一边走一边低头看手机，而且总是弯腰驼背不挺直，长此以往必然会损伤脊柱，让你看起来特别显老，就差柱上拐杖了
3、长时间坐着不活动 现在体力劳动越来越少了，因此很多上班族都是长时间趴在电脑前，一坐就是好几个小时，若果你超过半个小时还不起来运动一下就说明你坐的时间很长了，长此以往对人体器官的损伤是很严重的
4、熬夜引起睡眠不足 现在熬夜成为了很多人的专利，除去上班加班之外，还有很多人都是玩手机或者其他娱乐，长此以往必定会伤神，最明显的特征就是整个人变得无精打采，眼上黑眼圈，外加眼袋，而且变得有点神经
5、不注重皮肤保养 皮肤是人箍鲂遥哒外在表现的首要承担者，很多人都不在意皮肤的保养，更有甚者觉得皮肤晒黑了是健康，殊不馆嗳髀姐知皮肤久晒，尤其是艳阳天对皮肤的损害是非常大的，除加剧皮肤老化之外可能会引起其他皮肤疾病，因此防晒和保湿一定要做好
6、不吃脂肪 现在很多人为了减肥甚至尽量隔绝脂肪的摄入，殊不知这样反而会让你看起来更加难看，因为适量的脂肪摄入会让皮肤看起来更加丰满有弹性，而且最近的一项研究表明，脂肪是参与免疫系统的，因此脂肪摄入要适量
