1、预防慢性疾病有抗过敏和炎症的治疗：含有维生素A和维生素C的鹌鹑蛋可以预防许多慢性疾病的发作并提高整体健康。鹌鹑蛋中的卵糖蛋白作为一种天然的抗过敏成分，有助于对抗炎症和减少血液凝块。
2、增加新陈代谢提高免疫力：鹌鹑蛋中的B族维生素可以通过改善激素和酶的功能来增强全身的代谢活动。鹌鹑蛋可以提高免疫系统。他们清除血液中的毒素和重金属，提高血液纯度，增强记忆力，增加大脑活动。
3、补充血液改善视力：鹌鹑蛋中的高铁水平可以帮助贫血人群补充所需的血量。鹌鹑蛋中的维生素A可以保护视力，有助于减少黄斑变性，防止白内障的发展。
4、血压控制改善心脏健康：富含鹌鹑蛋的鹌鹑蛋 - 这种矿物质有助于减轻动脉和血管的压力，保持血压稳定。鹌鹑蛋中的高密度脂蛋白脂肪酸具有支持心血管健康的作用。但是，对于有胆固醇问题的人，请考虑并限制食用这种食物。
5、预防膀胱结石：鹌鹑蛋促进肾脏，肝脏和胆囊的健康。它们含有卵磷脂，有助于分解膀胱结石，防止结石的形成。
6、舒缓咳嗽和哮喘减轻胃痛和腹痛：鹌鹑蛋中的抗氧化特性可以改善肺功能。与此同时，鹌鹑蛋含有丰富的维生素A和硒，有助于治疗咳嗽，哮喘和肺结核等呼吸系统疾病。鹌鹑蛋中的强抗氧化剂和碱性化合物可控制消化问题，有助于预防胃炎，胃溃疡等消化系统疾病，十二指肠溃疡。
7、有助于增强性功能保持健康的神经系统：鹌鹑蛋有许多有用的维生素，微量元素和大量元素，矿物质，氨基酸和许多好蛋白质。这些因素有助于增加性欲和治疗勃起功能障碍。鹌鹑蛋已被证明可有效对抗压力，偏头痛，高血压，抑郁，惊恐发作和焦虑症。
