1、获得充足的睡眠：睡眠对于儿童的健康成长至关重要，毋队末哎它可以确保身体的机能和心理健康。另外，睡眠有助于抵抗肥胖和其他危险因素。幼儿应该在11到14个小时之间入睡，而青少年应该每晚入睡8到10个小时。
2、饭前洗手：教孩子定期洗手可以大大减少呼吸道和胃肠道疾病的发生。这些是预防疾病的主要方法。
3、吃各种各样的食物：父母可以教孩子们吃彩虹色的食物，这将确保儿童接受健康发展所需的维生素和营养。
4、全面免疫：疫苗是预防疾病和保持儿童健康的关键。
5、让孩子们参加户外活动：除了减少肥胖和与体重有关的疾病的风险等益处外，孩子们还更加活跃，经常运动可以帮助减轻压力和改善情绪。
6、父母为孩子树立了榜样：限制社交媒体的使用，与子女在家中进食和饮水，多喝水，注射流感疫苗，洗手，经常锻炼。通过……养成自己的良好习惯，您将为孩子树立榜样，树立健康的生活方式。
7、旅行时使用汽车安全座椅：在发生汽车事故时，12岁以下儿童最常见的死亡原因之一是因为他们没有坐在正确的汽车安全座椅上。
8、限制孩子看屏幕的时间：在计算机屏幕，视频游戏，平板电脑和智能手机前花费过多时间的孩子有肥胖，抑郁和睡眠问题的风险。 ，降低学习成绩，增加冒险行为。
