作为宝爸宝妈，看到孩子小嘴不停地吃着各种食物，就会担心一个问题地发生，就是积食
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什么会导致积食呢？
1、在老人的观念中，就是孩子吃得越多长得越快，会任意让孩子去吃东西，也没任何顾忌，让孩子不停的去吃，就导致了 孩子积食的发生。其实呢，往往是害了孩子，大家都知道严重的积食会出现发热症状。
2、要注意饮食口味的清淡，高脂肪、重盐分的食物都可能导致孩子积食。
3、还有就是跟食物的种类过多、吃得太杂也有一定关系，所以孩子每天零食及坚果类、水果类要适度的少量给点儿，而不是当饭吃。
积食有哪些症状？
1、有很多新手爸妈可能判断不出积食是什么样的症状。那么我就给大家做一个简单的辩证：（有很多妈妈觉得自己的孩子不吃饭也不知道饿，就是典 型的积食）积食的第一个症状特点就是孩子饭量变小，胃口不好：平时孩子总是吃完了喊着还要吃，对于爱吃的饭菜还要再吃几口，突然间又对食物不感兴趣了，饭量也没有之前多，吃几口就停下来，不愿意继续吃了，就是积食的现象。
2、第二个积食常见的症状就是睡觉不老实，难以入睡：积食的宝宝晚上睡觉就像烙饼子一样，翻来覆去来回翻滚，身体来回扭动。比较小的孩子呢，睡觉的时候还会哭闹，这就是中医所讲的胃不和，则卧不安。
3、第三种积食常见症状就是肚子胀，肚子疼：有的孩子经常喊肚子疼或不舒服，还没有给他吃东西，一摸遛襟粝颉他的肚子就是胀胀的，圆圆的，如果用手按一按，还会发现有些发硬的情况，这样就说明积食和胀气很严重了。同时往往也会伴随着便秘、大臭便，或者是大便开头的时候特别干硬。（如果孩子已经加辅食了，那么两天以内没有正常规律性排便的话，就算是便秘，也就是说每天规律性排便，这是最正常的，偶尔一次的话，两天排便一回也算可以。但是超过两天以上不排便的，多数都是积食或者慢性积食。）
4、第四个症状就是鼻子发青，舌苔变厚：健康的宝宝舌头舌体柔软淡红色，舌苔表面是干湿适中的，有淡淡的薄苔或者没有什么舌苔，最终没有气味，一旦出现积食的话舌苔会变的白厚腻腻的，严重有口臭，气色不好，面色发黄，鼻翼两侧会发青。
5、严重的积食会出现精神不佳，甚至恶心发烧、发热的情况：孩子是不会装病的，一旦精神状态变不好了，不那么兴奋了，有点打蔫，说明要生病了。如果孩子发烧有异常，很长一段时间精神差的话，会出现脾气变大、烦躁、爱哭闹，很多孩子同时会出现恶心、咳嗽以及莫名的发烧，这就是积食导致的发热。
在家庭中怎么护理积食，缓解积食呢？
1、当孩子出现积食情况，爸爸妈妈可以先在家里通过按摩穴位的方法来缓解和调理，尤其是对于慢性积食的宝宝，可以坚持每天都做，也是一个保健的推拿方式。①摩腹五分向煎疗哓钟 手法：采用顺时针的方式揉腹手法一定要注意，积食的孩子要顺时针去揉腹，顺时针揉的话可以使大便沿着结肠，横结肠以及降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果。揉腹的作用就是健脾和胃，理气消食，多用于防止腹痛、腹胀、便秘还有积食等等。②捏脊3~5遍 手法：沿着脊椎骨自下而上捏，然后提拉孩子脊柱旁1.5寸，每捏三次的时候提拉一次作用就是促进孩子的脾胃消化，避免孩子肠道积食，还能增强免疫力和抵抗力。③分腹阴阳 五分钟 手法：用双手的拇指自剑突下分别沿肋骨弓下缘到脐向两旁分推。（位置在腹阴阳及两个肋骨功的下缘，也就是自中腕穴到脐部这个位置。）作用是帮助孩子健脾和胃、消化不良、焦躁不安、夜啼等症状。
2、除了推拿手法护理之外还要给孩子饮食有度，学会正确地给孩子进行喂养，也就是饮食疗法进行辅助治疗：第一：一日三餐要稍欠一点，就是少吃一点，不要吃的百分百的饱，选择清淡的蔬菜，容易消化的米粥，面条，面汤等。不要吃油炸食品和膨化食品。而且，要知道积食期间要少吃，甚至不吃肉类，适当吃一些鱼虾。第二就是一日三餐要有时有度，不要饥一顿饱一顿，不要打乱胃肠的消化规律和消化的生物钟。第三要注意晚上不要吃太多。白天孩子比较活跃，运动量大，吃东西消化也很快，但夜间孩子胃蠕动变慢了，消化功能就比白天弱。如果晚餐或临睡前吃得太多就更容易积食了。
3、而对于已经很严重，出现发热得积食，就要去就诊，吃药。
