1、先说原因：生活中大家都可能因为运动造成创伤，可能当时没有感觉，过后才发现出现了疼痛或者伤口；长期劳损，筋脉或者骨头受到了损伤
2、处理办法：如果是运动造成的创伤，前三天不要用热水敷创伤面，会加剧血液流动，牡句圪握扩大创伤面。如果是长期劳损造成的疼痛，建议及时就医，对症下药。
3、关于就医：很多人自己感觉没有伤到骨头就没有就医，我建议所有涉及到骨头的创伤都及时就医拍片，防止耽误治疗时间，导致骨头难以愈合（我就是）
4、关于用药：云南白药创伤膏（整体评价不错）、正骨水（药效一般）、扶他林（白色，最好推拿一下，但是不要太久，会形成依赖）、青鹏软膏（刺激小，但是颜色有点重）
5、鞋子：如果股骨头疼，不要穿特别舒服脚的鞋子，但是要非常跟脚。鞋的地面要塑形性非常好，踩脚比较软，最好能户主脚踝，减少脚部筋脉的压力。
6、日常：注意减少走路，过度运动会增加负担，但是也要适当锻炼，尤其是筋脉的锻炼，可以更好地强健筋脉，建议专门进行复健等。
7、我大概坚持了6年，现在碎骨撕裂，但是不感觉到疼痛了，大家加油。有说的不对的地方，请留言指正。
