饮食决定身体的健康与不健康
少吃加工的熟食
1、偶尔吃一次三明瞠嬲嗒籼治或热狗，对健康并无大碍。但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食，有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。另外，熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。
闹钟有害健康
1、在深度睡眠中突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收缩压升高，长期受到这种刺激，很可能导致一系列睡眠问题，甚至引发高血压。捋杏野卫建议：闹钟距头1米远，手机不要当闹钟，养成好睡眠习惯睡得自然醒。
1个炸鸡腿赛60支香烟
1、世界卫生组织公布了历时3年的研究结果，让人触目狰澡苏健惊心：吃烧烤等同吸烟的毒性，研究表明，1个炸鸡腿等同于60支香烟的毒性，1串烤羊肉等同于20支香烟的毒性。吃烧烤和油炸食品容易诱发胃癌、肠癌、乳腺癌、结肠癌等。烧烤对儿童的伤害尤甚。
滥服止痛药
1、有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会蹲赓忧甘被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。解决方法：不管服用哪种止痛药，都飧肇苡卫只适合偶尔服用，绝对不能长期服用，如果长期需要依赖止痛药，就必须就医做彻底检查。
不小心就吃进去的致癌物
1、霉变的花生大米
2、水果中烂掉的部分
3、烧烤食品
4、烧焦的鱼和肉
5、一次性筷子上的干燥剂
6、色彩亮丽塑料餐具
7、炒菜中放过量味精
8、腌制时间长的酸菜
9、劣质香口胶
10、印刷纸或塑料袋包装热、炸食品
吃得糖越多，死于心脏病的几率越高
1、添加糖占每天总热量10.0～24.9%比不到10%的人，心脏病死亡风险增加38%；占25%以上死亡风险增加接近2倍。儿童喜欢的添加糖主要是糖果和含糖饮料，青年人喜欢的奶鐾箱估瞌茶、可乐等含糖饮料和甜点，中老年人喜欢的甜点，喝粥放糖是不好的习惯。
常见餐具5大健康隐患
1、彩绘餐具：含铅、镉等，有毒
2、密胺餐具热水浸泡生甲醛：指采用密胺树脂加木浆填料后制成的模塑制品
3、铜餐具需防铜锈：产生铜绿和蓝矾
4、玻璃餐具：定期用碱性洗涤剂清洁
5、不锈钢餐具：不要长时间放盐、酱油、醋等，也不用来熬煮中药
