想长寿的男人应该这样做

1、①拦截心脏病：多吃牛肉，牛肉富含蛋白质，氨基酸，能提高机体免疫力。

2、②照看好肝脏：少喝啤酒，过量会损害肝脏，增加肾脏负担。

3、③绕开肺癌：常吃坚果，坚果富含烟酸，维生素B6和各种矿物质。

4、④回避自杀：多关注积极的事情

5、⑤保卫前列腺：射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物

6、⑥清洁你的肾：多喝水，常饮蜂蜜，能有效排除身体毒素。

7、⑦关照结肠：每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑

8、⑧保护好肺：吃点核桃、芝麻。能健脑，健肾。增强抵抗力。