1、压力太大时可以去户外进行体育锻炼。人不能一味的老是工作或者学习，压力大时，可以去户外进行体育锻炼，呼吸新鲜空气，晒晒太阳能让自己心情愉悦，释放压力，身体也会充满活力。
2、要有充足的睡眠现代人往往有熬夜的习惯，这是压力大的原因之一。所以缓解压力要保证充足的睡眠。睡得好能让人更有精力去应对工作学习。头脑更加清醒。
3、注意饮食的搭配 压力太大时最好少吃太过油腻的食物，可以多吃一些蔬菜水果，让头脑更加清晰，同时也有益于身体健康。食物以清淡为主，可以多吃苦瓜降火
4、笑是缓解压力的最好方式不要一直板着脸，多笑笑也是可以缓解压力的，当我们感觉压力太大时不妨想一想开心的事多笑一笑吧。我们可以在闲暇之余看看搞笑视频，调整一下自己的心态。
5、多听听音乐 音乐能放松人的心境，陶冶人的情操，使人放松，让人愉悦。当人们感觉压力太大时不妨听听音乐，在好听的音乐中放松自己，缓解自己的压力。
6、多交朋友，向朋友诉说压力太大时可以向朋友诉说，释放自己的压力。让朋友理解现在你的处境，一同寻找解决的办法，减轻自己的压力。
