100g参照物有：一包方便面，两个鸡蛋，一包袋装榨菜片，一个小蛋糕等。100g是2两，大概是两个小鸡蛋的重量以鸡蛋为参照物的话，一个鸡蛋大概50g左右，100g大概2个鸡蛋的重量，100克是0.2斤。因为500克等于1斤，所以100克就等于(100÷500)斤，等于1/5斤，即0.2斤。
g和mg的换算
g是代表物理量质量的常用单位克的符号。mg是代表物理量质量的常用单位毫克的符号。所以g和mg存在着相互换算的关系的。质量的国际单位是千克。因为一千克等于1000克，又因为一千克等于一乘以十的六次方毫克，所以一克等于一千毫克。
g换算为mg需要乘以系数1000，而mg换算为g则需要乘以系数0.01。毫克和克都是质量单位。而1克等于1000毫克，所以把单位克转化为毫克时，需要乘以系数1000。而1毫克等于1除1000克等于0.001克，所以把单位毫克换算为克时，需要乘以系数0.001。
