1、第一种首先推荐胡萝卜。因为宝宝为了满足生长发育需要往往需要更多的胡萝卜素，胡萝素能够保护宝桡暾瑟丁宝娇嫩的呼吸道系统，而且可以促进视力发育。一旦宝宝缺乏维生素，就容腴李敝笃易患呼吸道疾病。如果在饮食上增加胡萝素的摄入，将会十分有益于宝宝的健康。为了让宝宝更好的吸收胡萝素，可以蒸煮之后捣碎让宝宝吃，我经常用梭子把胡萝卜梭成细条状，加上面粉和水，和成面团，擀面条，加上其他配菜做成营养又好吸收的面条给宝宝吃。宝爸宝妈们可以试试。
2、第二种推荐食物就是小米。因为小米中含有B族维生素不饱和脂肪酸，可以促进宝宝身体和大脑发育。平常可以用小米加一点大米和南瓜熬粥给宝宝喝。
3、第三种是黑木耳。黑木耳可以净化宝宝的肠道，帮助其排出毒素，降低血黏度，防止心脏病。现代社会条件好了，宝宝们大多超重，血脂就会偏高，从小多吃黑木耳，对以后的健康大有益处。平时宝爸宝妈们可以把木耳煮发至软，剁碎和其它配菜一起包饺子给宝宝吃，这样不但宝宝爱吃而且好吸收。
4、第四种食物就是蘑菇。蘑菇属于菌类食物，含有氨基酸和多种酶，还有多糖，可以很好的抑制包括白血病之类的肿瘤。做蘑菇汤是最适合宝宝的烹调方法，好吸收宝宝又容易接受。
5、宝爸宝妈们记住这几种食物了吗？为了宝宝的健康，一定要多给宝宝吃这些能够提高免疫力的食物。宝宝们的身体一定会棒棒哒。
