1、首先驱逐体内的界倔蔼钒寒气。我最常用的方法就是用一块老姜黑糖，冲一杯浓浓的老姜黑糖水，热热的喝下去，顿时感觉身体暖和了不少。自己可以根据喜好，多放一块也没关系哦，老姜辣辣的感荼愧魅箱觉喝下去顿时身上舒服很多。一般可以早晚各一杯。我一般喝两天后症状会减轻很多。冬天可以多备点。在特殊的那几天喝完也很舒服。
2、再有就是感冒初期，除了喝水就是大量补充维生素C。水果里边的维生素C多我们也不能吃的过多，有人说榨了果汁喝哦，其实水果榨了果汁后除了我们喝到了甜水，其他很多营养都会流失。怎么办？准备点柠檬就好。
3、首先切掉柠檬的一端。一般准备两个柠檬就好，如果柠檬有点小就多加一个喽，这个不像药对量有严格的要求。
4、然后用力挤出柠檬里边的汁在杯子里，两只柠檬一般可以挤出80毫升的柠檬水，水挤完后，我们在加上一些蜂蜜，因为单纯柠檬水太酸啦，所以蜂蜜可以根据自己的喜好添加。
5、接下来我们加入适量的水做成一杯柠檬蜂蜜水好啦。这里一定要注意，要么加入矿泉水，要们把水烧开后再放凉，水洁湔铿像温别超过40度。原因有二：1、加入热水柠檬水会变的很苦；2、水温过热会破坏蜂蜜的营养成分，维生素C也会被破坏哦。
6、柠檬水和老姜黑糖可以交替喝，如果鼻塞的话再切开一个洋葱闻一闻能缓解很多。最后提醒宝妈喂宝宝奶的时候最好带上口罩。
