1、①以前运动了一会就感觉累到不行，气喘吁吁，现在却觉得挺轻松的，做了很久都不觉得累。
2、②每天穿衣服的时候明显感觉衣服好像变大了，裤子也可以轻松的提上来了，恭喜你，不是衣服旧了变宽松了，而是你的肉变紧实了，你已经开始变瘦了。
3、③感觉到自己好像更有力气了，手臂的肌肉和腹肌开始浮现出来，不管你的体重如何，不用怀疑，你离瘦下来不远了。
4、④对于蔬菜水果，从之前的单纯为了减肥而吃，现在是真的开始爱上吃水果了，不会产生厌烦的心理，而对于油炸和肉类的食品，现在的欲望反倒不是很大。
5、⑤每天都觉得活力满满，不会很容易就觉得累，新陈代谢变得更好，精神状态也上来了，开始变得健康，有活力，这一切都说明你真的在变瘦。
6、即使体重鄱耢骡缝秤上还没有明显的显示出你已经瘦了，但这些现象都在向你证明着：你的的确确在往瘦的行列靠近。所以，与其关注体重秤，还不如看看你的身体出现这些现象了没有，如果有的话，赶紧把握住机会。
