1、注意睡眠质量春季，常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡，这是因为春季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管开始舒张，体表血流量增大，使脑部的供氧量显得不足，而产生的“春困"现象。为此要积极做好身体的协调适应，每天中午最好午睡一个小时左右，以补春季睡眠之不足，下午则安排适量的体育活动，如散步、打太极拳、做健身操等。
2、注意严防感冒春天气候多变,乍暖还寒,尤其是早春季节,常有寒流侵袭,气温骤降，再加上人体的皮肤、汗毛孔向外开始疏泄扩张，对寒邪抵御能力有所减弱，因此很容易伤风感冒，并由此引发急性支气管炎、肺炎、哮喘等多种疾病。所以春天里要随时注意增减衣服，出门要带口罩，切忌过早脱去冬衣，一旦得了感冒要及时就医，用药越早效果越好。
3、注意蛋白质摄入春季天气多变，还需要注意保暖，增强体质，多补充优质蛋白质。建议多喝巴氏鲜奶，不仅含有蛋白质和钙等基础营养，还含有活性免疫球蛋白、乳铁蛋白、活性钙等活性营养，具有激活体内免疫反应、维持健康的作用。巴氏鲜奶全程6℃冷藏保鲜保存了更多活性营养，可以放心饮用。
4、注意饮食调养春季，易上火，小便赤黄、便秘、舌苔发黄。因肝火上升，致使肺阴更虚，结核病菌容易乘虚而入，因此春季老人饮食宜清淡，可多吃一些新鲜蔬菜，如春笋、菠菜、荠菜、芹菜、马兰菜等早春蔬菜。另外用鸭梨、荸荠去皮煮水喝，可清热、润肺;胃肠消化功能差的，可多吃萝卜，以理气、化痰、和胃，用桔子皮煮水喝，可化痰止渴。
