在办公室里面，很少的有外出走动的活，平时不喜欢运动，也很少的锻炼。但是我有个坏弊端，就是太喜欢吃了。所有的美食，我都喜欢装进肚子里，也许是由于唁昼囫缍这个缘由，促使了我腹部有肚子，也让我有了瘦腹的想法。
以前我身段均匀，圆润，身材比例协调。朋友们都说我身材可以，，毕业了几年，由于长期在办公室的缘故，肚子也长了起来，于是我下定决心瘦腹。我的瘦腹的历程：时间两个月。夏日，这是最容易减掉肚子减脂肪的季节。耗损大。每天早上跑步3公里。早上天气凉快适合跑步，流了一点汗，然后骑自行车去健身房。饮食方面，瘦肉，鱼种，蛋种，蔬菜，早晨全蔬菜。不迟零售，晚上绝对的不吃夜宵，尤其烧烤，少喝啤酒和碳酸饮料，保持适当的运动规律。
在网上看到不少的瘦腹、瘦身、瘦腿、瘦腰的产品，什么瘦腹机、瘦腹精油、甩脂仪，平时出了加强锻炼，然后就是饮食保持绝对的规律，剩下的就是购买一款瘦腹的器材来瘦腹了！！！看到瘦腹机效果不错，于是买了一台瘦腹机 了解到：这款瘦腹运动机，拥有28种瘦身方式，有了它，瘦身瘦腹不在是困扰。 接下来就是制定详细的瘦身、瘦腹计划了“ 1、早上起来开始短距离的跑步 2、早餐蔬菜，营养价值 3、上班一天的工作开始 4、中午适当的运动，羽毛球、乒乓球 5、晚上回来，少吃饭，开始瘦腹机的强效锻炼 6、晚上最后一顿，多吃水果蔬菜，硬卧起坐 一天的瘦腹计划就是这样，坚持两个月，腹部明显的瘦下来了！如果有和我一样的哥们想瘦腹，可以参考我这份瘦腹的计划，最后当然瘦腹机是必要买的瘦腹产品了。
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